Chạy lưng nên liên tục tập bỏ tay. Một bài tập đơn giản cho một cú đánh tay là xếp tất cả các lưng đang chạy của bạn thành hai hàng đối diện nhau, chúng ta sẽ gọi là vạch A và vạch B. Một cầu thủ rời vạch A với quả bóng và chạy ở vạch B. Đồng thời. thời điểm mà đấu thủ đầu tiên rời khỏi đấu thủ B rời khỏi hàng của mình về phía cầu thủ A, khi họ chuyền bóng cho nhau ở giữa cầu thủ A giao bóng cho cầu thủ B. Tại thời điểm ra tay, một cầu thủ khác rời khỏi hàng A và chạy về phía cầu thủ B. , người giao bóng cho cầu thủ mới. Nó phải là một chuyển động liên tục. Đây là một bài tập tuyệt vời để giúp chạy lưng rèn luyện cơ tay, và nên chạy mỗi ngày.
Góc xử lý
Bạn nên thực hành các pha xử lý góc với hàng thủ của son heung-min nghĩa vụ quân sự mình vì không phải tất cả các pha xoạc bóng đều được thực hiện với đối thủ ngay trước mặt bạn. Điều này có thể được thực hiện bằng cách để một cầu thủ chạy bóng trên đường thẳng với hậu vệ ở bất kỳ góc độ nào. Là một hậu vệ, anh ta sẽ cần phải điều chỉnh cơ thể của mình để bao quát khoảng cách ngắn nhất về phía người mang bóng, và dừng lại bằng cách đặt chân vuông góc về phía trước và nhớ đặt đầu của anh ta trước người vận chuyển bóng để đảm bảo an toàn. Hậu vệ tiếp tục xử lý bóng bằng cách duỗi thẳng đầu gối của anh ấy theo kiểu lắc lư, vòng tay qua người mang bóng để kéo anh ấy xuống đất hoặc đẩy anh ấy ra hai bên.
Tìm hiểu kiến thức cơ bản về cách bắt đường chuyền bóng đá thấp
Người thu tốt và thậm chí chạy lùi biết cách tạo ra những vở kịch tuyệt vời. Thực hiện các vở kịch có nghĩa là bạn đã thực hành tình huống “không tối ưu” và biết cách phản ứng với chúng. Các kịch bản hoàn hảo và không quá hoàn hảo nên liên tục chạy ở các buổi tập bóng đá. Dưới đây là một số bí quyết để thực hiện món ăn này. Đầu tiên, giữ các ngón út với nhau ở vị trí thấp để tạo thành một cái xẻng. Đầu tiên, để tay thấp và khóa ngón út của bạn. Khóa ngón út của bạn ngăn bóng đá rơi qua tay bạn. Khi bạn đã có bóng trong tay, hãy xúc nó lên và cất đi. Hãy nhớ rằng, quy tắc cơ bản của việc đánh bắt là sử dụng tay chứ không phải dùng cơ thể. Luôn quan sát quả bóng từ lần đầu tiên bạn nhìn thấy quả bóng bay trên không cho đến khi nó ở vị trí mang bóng an toàn. Cuối cùng, hãy tập trung vào việc bắt nó trước và sau đó lo lắng về hàng thủ, và ghi thêm vài thước nữa.
Bảo vệ bóng đá khi bạn chạy
Đội nào ngăn được tài xỉu là đội thắng. Các đội bóng đã thua nhiều trận vì một số cầu thủ quá lỏng lẻo trong việc mang bóng và chơi bóng lóng ngóng. Có bốn điểm để bảo vệ bóng đá. Điểm đầu tiên là móng vuốt, nghĩa là các ngón tay của bạn được quấn qua đầu quả bóng đá. Điểm thứ hai là cẳng tay của bạn quấn quanh quả bóng và che chắn nó khỏi hàng thủ. Điểm thứ ba là cố định điểm khác của quả bóng bằng bicep của bạn để đảm bảo rằng nó đúng với nó. Điểm cuối cùng là giữ bóng cao và chặt chẽ với lồng ngực. Tập cầm bóng và để các cầu thủ phòng ngự cố gắng loại bỏ bóng bằng mọi cách có thể. Bằng cách này, bạn có thể thực hành các động tác phòng thủ tuyệt vời để thực hiện một cú dò tìm, và cũng có thể tập trung vào việc bảo vệ bóng tấn công.